Sobrevivir en casa con Linfedema y Lipedema

El confinamiento es la mejor forma en la que podemos ayudar a todos aquellos trabajadores que están defendiéndonos contra el COVID-19 (sanitarios, cuidadores, limpiadores, etc.), pero con nuestras patologías puede ser un auténtico desafío.


Por ello, hemos preparado esta infografía con algunos consejos para facilitaros esta situación a tod@s.


¡Mucho ánimo!

CONSejos para sobrevivir en casa con Linfedema y lipedema


- Hacer ejercicio en casa adaptándolo a nuestras posibilidades (bicicleta estática, yoga, pilates, bailes, estiramientos musculares, ejercicios pasivos, ...) 
- Hidratarnos correctamente 
- Realizar cada día un autodrenaje y autovendaje según pautas establecidas en nuestros talleres
- No descuidar la alimentación antiinflamatoria, aumentando consumo de frutas y verduras con alto contenido en vitC para estimular nuestras defensas
- Baño relajante sobre miembro afectado con agua tibia

¡Y no te olvides de tus medias / guantes!

Es muy importante mantenernos ocupadas en este período de tiempo de alerta nacional. Es buen momento para hacer recetas, estudiar, aprender algún juego nuevo, pasar tiempo con la familia, ver películas o series, leer... 

Recordad que todo esto pasará y podremos volver a realizar nuestras actividades diarias. Ante cualquier duda quedamos a tu disposición a los teléfonos 663037043 Linfedema y 665837412 lipedema.

 ¡Ánimo!
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Acvel

Asociación de la Comunidad Valenciana de Enfermos de Linfedema y Lipedema

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